Magazín Ferwer

Zajímavosti, nápady, tipy a triky pro váš lepší život.

Počítání kalorií nemusí být nutnost, když si umíte poskládat vyvážený talíř

Počítání kalorií nemusí být nutnost, když si umíte poskládat vyvážený talíř

Petr Novák

Jak překonat zimní blues, když se z horší nálady stává sezónní afektivní porucha

Jak překonat zimní blues, když se z horší nálady stává sezónní afektivní porucha

Petr Novák

Jak mluvit s rodinou o udržitelnosti bez konfliktů

13 min

Domácí fermentace je jednoduchá, když znáte pár pravidel, která fungují vždycky

13 min

Home office versus kancelář, jaké výhody a nevýhody přináší práce z domova v praxi

15 min

Syndrom karpálního tunelu se může hlásit nenápadně, když ruka brní hlavně v noci

13 min

Tabata se hodí, když chcete trénovat doma bez vybavení, a přesto zapojit celé tělo

13 min

Marakuja je exotické ovoce, které překvapí chutí, a proto stojí za to ho poznat

13 min

Taurin může podpořit výkon i soustředění, když víte, jak ho užívat bezpečně

15 min

Biologicky rozložitelné věci se často pletou s kompostovatelnými, poznejte rozdíl

15 min

Co opravdu potřebujete pro miminko, když chcete výbavu, která dává smysl

17 min

Plank je jednoduchý cvik, který posílí střed těla, když ho děláte správně

14 min

Skyr versus řecký jogurt, jaké jsou rozdíly, které poznáte v chuti i složení

14 min

Konjaková houbička, která čistí pleť jemně, může nahradit peeling i tamponky

13 min

Kaolin je univerzální bílý jíl, který využijete v kosmetice i v domácnosti

14 min

Které potraviny jsou dobré na mozek, když chcete podpořit paměť i soustředění

14 min

Zero waste je směr, který zvládne každý, když začne malými změnami doma

13 min

Popraskané rty trápí v zimě i v létě, když jim chybí ochrana a hydratace

14 min

Nordic walking je chůze s hůlkami, která zapojí celé tělo a nezničí klouby

13 min

Železo v potravinách pomůže s únavou, když víte, které zdroje vybírat

13 min

Domácí granola se vyplatí, protože máte pod kontrolou cukr, tuk i kvalitu surovin

Anna Procházková

14 min

Květiny vhodné do ložnice vám pomohou zútulnit prostor, aniž by rušily spánek

Anna Procházková

15 min

Nano čištění může zjednodušit úklid, když víte, kde opravdu funguje

15 min

Proč mám po hlavním jídle chuť na dezert, i když už jsem sytý, a co to znamená

14 min

Tanec jako skvělé kardio i protažení je způsob, jak se hýbat bez nudy a tlaku

14 min

Brunch doma zvládnete snadno, když spojíte sladké, slané a jednu teplou věc, která zasytí

14 min

Minimalismus u dětí, který uvolní pokoj a dá víc prostoru pro skutečnou hru

Tomáš Dvořák

15 min

Zdravější domov lze vytvořit i bez velkých změn

16 min

Nicnedělání je důležité pro zdraví, protože tělu i hlavě vrací ztracený klid

13 min

Proč nás tělo bolí, když se nehýbeme, a co se v těle při dlouhém sezení skutečně děje

14 min

Jak o sebe pečovat po porodu, aby se tělo hojilo jemně, a hlava našla klid

14 min

Rafaelo kokosové kuličky připravíte zdravě a bez pečení

14 min

Nejčastější chyby při uklízení, které vás stojí čas, energii a výsledek

15 min

Pitný režim je základ, který zlepší soustředění, pleť i trávení

14 min

Jak vydržet cvičit, když nemáte čas, energii a výsledky nepřichází hned

13 min