Magazín Ferwer

Zajímavosti, nápady, tipy a triky pro váš lepší život.

Vizuální smog v domácnosti způsobuje stres a únavu, i když si ho vůbec neuvědomujeme

Vizuální smog v domácnosti způsobuje stres a únavu, i když si ho vůbec neuvědomujeme

Petr Novák

Jak si stanovit cíle ve cvičení tak, aby vás motivovaly a vydržely

Jak si stanovit cíle ve cvičení tak, aby vás motivovaly a vydržely

Petr Novák

Černý česnek je fermentovaná superpotravina, která si získává stále více příznivců

12 min

Pohyb pro děti by měl být radostí a přirozenou součástí každého dne

14 min

Péče o nohy a chodidla, která vám ušetří bolest, když jste celý den na nohou

12 min

Co dělat, když prádlo po vyprání nevoní, a jak rychle vrátit svěží vůni bez chemie

13 min

Jak podpořit imunitu dětí přirozeně, když se mění roční období a ve třídě kolují viry

15 min

Bolest po tréninku, která zasáhne celé tělo, má často jasné příčiny a řešení

13 min

Proč jíst červenou řepu, když chcete levnou sezónní zeleninu plnou chuti

13 min

Péče o sebe v mateřství, která stojí na realitě, ne na dokonalých rituálech

17 min

Co jsou sulfáty v kosmetice, a proč se o nich tolik mluví

14 min

Jak děti učit vztahu k přírodě přirozeně, když máte málo času a žijete ve městě

15 min

Co jíst pro zdravá střeva a trávení, aby se mikroflóra postupně zlepšovala

12 min

Perimenopauza, která přichází nenápadně, umí vysvětlit výkyvy nálad, spánku i cyklu

15 min

Nejčastější chyby po tréninku vás mohou držet na místě, i když cvičíte poctivě

15 min

Jednoduchá jídla z luštěnin, která uvaříte rychle, když chcete ušetřit čas i peníze

14 min

Citlivé zuby, jak na ně, když vás píchá při čištění, a kdy je lepší jít k zubaři

13 min

Jak na zdravější klouby pohybem, když chcete ulevit od každodenní bolesti

14 min

Samostatnost dětí se dá podpořit přirozeně, když jim dáte prostor zkoušet a chybovat

15 min

Perfekcionismus, který se tváří jako pečlivost, vede k odkládání i ztrátě radosti

14 min

Silový trénink pro ženy po 40 pomáhá, protože chrání svaly, kosti i klouby

14 min

Jaro a nové začátky fungují nejlépe, když začnete malými kroky a vydržíte

15 min

Jak poznat kosmetiku bez parfemace, když obal slibuje víc než složení

15 min

Pomazánky z cottage sýra a zeleniny jsou rychlé, lehké a překvapivě syté

13 min

Proč nás nepořádek vyčerpává, když i malé hromádky věcí neustále kradou pozornost

14 min

Proč ženy potřebují více odpočinku, a jak se dá odpočívat tak, aby to opravdu obnovovalo

14 min

Správná ústní hygiena je základ, který rozhoduje o zdravých zubech i dásních

14 min

Co je clean beauty, jak poznat poctivou značku, a na co si dát pozor

14 min

Jarní salát, který zasytí, uděláte snadno, když přidáte bílkoviny i dobré tuky

14 min

Mikrozáněty v těle, které se tváří nenápadně, mohou ovlivnit energii i náladu

14 min

Jak vyčistit matraci bez chemie, aby byla svěží, hygienická a bez roztočů

14 min

Jaký pohyb je nejlepší pro ženy po 40, když chcete sílu, energii a klid v hlavě

16 min

Ekologická úzkost se šíří, když zprávy o klimatu zrychlují, a člověk ztrácí pocit kontroly

15 min

Jak využít sezamová semínka v kuchyni, aby jídlo chutnalo lépe a bylo výživnější

13 min

Ranní spěch a stres ustoupí, když zavedete pevnou rutinu, která sníží počet rozhodnutí

13 min