Magazín Ferwer

Zajímavosti, nápady, tipy a triky pro váš lepší život.

Jak správně sušit vlasy bez krepatění a lámání

Jak správně sušit vlasy bez krepatění a lámání

Petr Novák

Cvičení s kettlebellem, které nahradí celou posilovnu

Cvičení s kettlebellem, které nahradí celou posilovnu

Petr Novák

Stop plýtvání začíná drobnými návyky, které z běžné domácnosti udělají udržitelný domov

12 min

Čištění pleti by mělo být každodenním rituálem

15 min

Jak pracovat s energií v průběhu dne, když vám hormony po čtyřicítce mění pravidla hry

13 min

Polévka jako oběd je plnohodnotné jídlo, které vás nasytí a dodá tělu všechny potřebné živiny

13 min

Antidepresiva v kombinaci s psychoterapií přinášejí nejlepší výsledky při léčbě deprese

14 min

Péče o kudrnaté a vlnité vlasy začíná správným mytím, hydratací a šetrným stylingem

13 min

Proč je ženské zdraví tak složité a jak naslouchat svému tělu, když přestane spolupracovat

13 min

Udržitelná domácnost dává smysl, když víte, které kroky mají největší ekologický přínos

13 min

Co jíst při stresu a jakým potravinám se raději vyhnout, abyste se cítili lépe každý den

12 min

Zjistěte, proč vás bolí nohy, i když jste celý den neudělali nic náročného

13 min

Micelární vody se hodí téměř pro každého, ale je důležité znát jejich výhody i nevýhody

14 min

Jak rozpoznat petechie a kdy je důležité navštívit lékaře kvůli červeným tečkám na kůži

14 min

Jak vyčistit plastovou láhev na pití od zápachu a bakterií pomocí jedlé sody a octa

13 min

Připravte si rychlá a zdravá jídla bez práce díky chytré zásobě v ledničce a ve spíži

13 min

Proč ženské tělo a zdraví potřebují jiný přístup k výživě, spánku i diagnostice nemocí

13 min

Jak správně pít minerální vodu, aby vám prospívala

13 min

Jak správně vybrat a zpracovat batáty, aby si zachovaly co nejvíce vitamínů a živin

14 min

Jak si nastavit realistická očekávání jako máma a přestat se srovnávat s ostatními

12 min

Jak udržet tělo funkční a zdravé bez intenzivního cvičení a drahého vybavení

14 min

Zbavte se mikroplastů v kosmetice díky přírodním alternativám, které fungují stejně dobře

13 min

Proč se nezvladatelné chutě při PMS objevují každý měsíc a jak na ně chytře reagovat

12 min

Jak se zbavit mravenců v bytě nebo domě pomocí přírodních metod a prevence

13 min

Proč se vyplatí pořídit si parní žehličku, která šetří čas i energii při žehlení

12 min

Jak si zlepšit náladu pomocí jednoduchých každodenních změn

13 min

Jak rozpoznat syndrom polycystických ovarií a proč je důležité nepodceňovat jeho příznaky

12 min

Banánové palačinky jsou zdravou a jednoduchou snídaní

12 min

Kolik času u obrazovek je pro děti přijatelné a kde už podle vědy začíná problém

13 min

Sedm věcí v domácnosti, které zbytečně zatěžují zdraví, aniž byste si toho všimli

12 min

Jak přizpůsobit pohyb hormonálním změnám, aby cvičení přinášelo výsledky a neškodilo

14 min

Čím sladit zdravěji a proč žádné sladidlo není univerzálním řešením pro každého

14 min

Péče o zuby a ústní dutinu zahrnuje mnohem víc než kartáček

14 min

Vizuální smog v domácnosti způsobuje stres a únavu, i když si ho vůbec neuvědomujeme

13 min

Jak si stanovit cíle ve cvičení tak, aby vás motivovaly a vydržely

12 min