Vitánie snodárná (Withania somnifera)
Další názvy: Ashwagandha, Ašvaganda, Indian Winter Cherry, Indický ženšen, vitánie spavá
Skóre škodlivosti: 1 (Přírodní látky)
Vitánie snodárná: tradiční rostlina s moderním vědeckým základem
Vitánie snodárná (Withania somnifera), známá také pod názvem ašvaganda, patří mezi nejznámější adaptogenní rostliny využívané v přírodní medicíně. Tato léčivá bylina je po staletí součástí tradiční indické ajurvédy a v posledních letech získává popularitu i v západní vědecké komunitě. Ačkoliv se nejedná o čistou chemickou látku, nýbrž o rostlinný extrakt, obsahuje řadu bioaktivních sloučenin, zejména withanolidy, alkaloidy a steroidní laktony, které jsou zodpovědné za její účinky.
Chemické vlastnosti
Hlavními účinnými složkami vitánie snodárné jsou withanolidy – komplexní přírodní steroidní laktony, které kombinují cyklickou strukturu laktonů a alkoholu. Nejdůležitější z těchto sloučenin je withaferin A (systematický název: 4β,27-Dihydroxy-1-oxo-5β,6β-epoxywitha-2,24-dienolide), jehož chemický vzorec je C28H38O6. CAS číslo tohoto konkrétního withanolidu je 5119-48-2.
Withanolidy jsou obvykle bílé až nažloutlé pevné látky se slabě hořkou chutí. Jsou rozpustné v alkoholu a částečně i v organických rozpouštědlech. Ve své přirozené formě se extrahují z kořene nebo listů rostliny. Kromě withanolidů obsahuje vitánie i alkaloidy jako anaferin nebo isopelletierin.
Využití a aplikace
Vitánie snodárná je ceněna pro své adaptogenní vlastnosti, tedy schopnost zvyšovat odolnost organismu vůči stresu. Právě díky přítomnosti withanolidů má pozitivní vliv na nervový systém, hormonální rovnováhu a imunitu. Moderní výzkumy, například publikované v Journal of Ethnopharmacology, prokazují, že extrakt z této rostliny může snižovat hladinu kortizolu, zlepšovat kvalitu spánku a zvyšovat duševní výkonnost.
V oblasti doplňků stravy se vitánie používá k podpoře kognitivních funkcí, zmírnění úzkosti, nespavosti a při fyzické a psychické únavě. Dále se uplatňuje i ve sportovní výživě, kde pomáhá zvyšovat sílu a odolnost díky svému vlivu na hladinu testosteronu a svalovou regeneraci.
V kosmetice a přírodní péči o pleť bývá extrakt z vitánie součástí produktů pro zklidnění podrážděné pokožky a podporu buněčné obnovy. Jak potvrzuje článek na blogu Ferwer, je vitánie oblíbená i v přírodní kosmetice díky svým antioxidačním vlastnostem a schopnosti chránit pokožku před volnými radikály.
Přirozený výskyt a výroba
Vitánie snodárná je keřovitá rostlina z čeledi lilkovitých (Solanaceae), která roste převážně v Indii, Pákistánu, Afghánistánu, ale i v některých částech Středního východu a severní Afriky. Nejčastěji se využívá kořen rostliny, který je nejbohatším zdrojem účinných látek. Extrakce probíhá obvykle za pomoci ethanolu nebo vody, případně za použití šetrných metod jako je superkritická extrakce CO₂.
K získání izolovaných withanolidů dochází pomocí chromatografických technik, kdy jsou jednotlivé složky separovány a poté testovány na svou biologickou účinnost. Tyto látky mohou být dále standardizovány, tedy upraveny tak, aby každý extrakt obsahoval stabilní množství účinných složek.
Bezpečnost a ekologie
Vitánie snodárná je obecně považována za bezpečnou, pokud je užívána v doporučených dávkách. Podle údajů publikovaných na stránkách National Center for Complementary and Integrative Health se vedlejší účinky objevují velmi zřídka a bývají mírné, jako je žaludeční nevolnost nebo bolesti hlavy. Vyšší dávky nebo dlouhodobé užívání mohou výjimečně ovlivnit funkci štítné žlázy nebo interagovat s léky na potlačení imunity.
Z ekologického hlediska je vitánie považována za nenáročnou rostlinu, která vyžaduje minimální použití pesticidů a hnojiv. Ve srovnání s některými jinými bylinami má nižší negativní dopad na životní prostředí, zvláště pokud pochází z organického pěstování. V přírodě není invazivní a její pěstování podporuje udržitelnou zemědělskou produkci.
Zajímavosti nebo souvislosti
Vitánie snodárná má za sebou dlouhou historii využití – první písemné zmínky pocházejí z ajurvédských textů starých více než 3 000 let. V tradiční medicíně bývala přezdívána jako „indický ženšen" pro své posilující účinky. Z rostlinného hlediska je příbuzná s rajčetem, lilkem nebo bramborem, což jí řadí do zajímavé botaniké rodiny lilkovitých.
V posledních desetiletích probíhá intenzivní výzkum jejích neuroprotektivních účinků a možné role v prevenci neurodegenerativních onemocnění jako je Alzheimerova choroba. Významné výsledky publikoval například časopis Phytotherapy Research.
Ašvagandu najdeme i v mnoha moderních adaptogenních čajových směsích, kapslích nebo tonikách. Díky svému zklidňujícímu účinku se stává oblíbenou součástí každodenní rutiny lidí hledajících rovnováhu mezi tělem a myslí.
Shrnutí / závěr
Vitánie snodárná (Withania somnifera, ašvaganda) je multifunkční rostlina s prokázanými pozitivními účinky na psychické i fyzické zdraví. Obsahuje biologicky aktivní sloučeniny, zejména withanolidy, které působí proti stresu, podporují imunitu a zklidňují nervový systém. Díky své dlouhé tradici a současnému vědeckému zájmu se stává cenným pomocníkem v oblasti prevence i péče o zdraví. Její využití v kosmetice, doplňcích stravy i tradiční medicíně je příkladem, jak příroda a věda mohou jít ruku v ruce.
Vitánie snodárná (Withania somnifera) můžete nalézt v následujících produktech
Vitaminy a minerály pro ženy v přechodu, 60 kapslí
Detail produktu
Sleep support - přírodní podpora spánku, 60 kapslí
Detail produktu
Neocellium (60 kapslí) - s výtažky z vitálních hub a ženšenu
Detail produktu