Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea)

Další názvy: zlatý kořen, růžový kořen, arktický kořen, hong jing tian, rozchodník růžový, Rhodiola rosea, Sedum rhodiola, Sedum rosea, Rhodiola roanensis

Skóre škodlivosti: 1 (Přírodní látky)

Rozchodnice růžová: Adaptogenní královna mezi léčivými rostlinami

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea), známá také jako zlatý kořen nebo arktický kořen, je vytrvalá bylina řazená mezi adaptogeny – přírodní látky, které pomáhají organismu zvládat stres. Patří do čeledi tlusticovitých (Crassulaceae) a v přírodní medicíně je využívána především pro své tonizační a posilující účinky na centrální nervový systém. V angličtině je známá jako Rhodiola rosea a její aktivní složky zahrnují například rosavin, salidrosid a tyrosol. CAS číslo pro extrakt této rostliny není jednotné, protože se jedná o směs více biologicky aktivních látek, ale pro salidrosid je často uváděno CAS 10338-51-9.

Chemické vlastnosti

Hlavní účinné látky v rozchodnici růžové patří mezi fenolické glykosidy a terpenoidy. Nejvíce zkoumanými komponentami jsou salidrosid (p-tyrosol glykosid) a rosavin (derivát cinnamového alkoholu). Tyto sloučeniny primárně ovlivňují serotoninový a dopaminový systém a přímo souvisejí s adaptogenním účinkem rostliny.

Chemický vzorec salidrosidu je C14H20O7. Jedná se o bezbarvou až lehce žlutavou krystalickou látku rozpustnou ve vodě, ethanolu a methanolu. Rostlinný extrakt jako celek má světlehnědou barvu a příjemně růžovou vůni, od které je odvozeno druhové jméno „růžová". V přírodě se rozchodnice vyskytuje v chladném podnebí – roste v arktických oblastech, na Sibiři, ve Skandinávii i ve vysokohorských oblastech Asie a Evropy.

Využití a aplikace

Rozchodnice růžová nachází široké uplatnění zejména v tradiční i moderní fytoterapii. Je oblíbená nejen v lidovém léčitelství, ale i v kosmetice a potravinářství. Nejčastěji je užívána ve formě extraktu, tinktury nebo kapslí.

Díky své schopnosti zvyšovat odolnost vůči stresu, únavě a psychické zátěži se využívá jako přírodní prostředek pro podporu kognitivních funkcí a emoční rovnováhy. Studie publikovaná v Phytomedicine ukázala, že extrakt z Rhodiola rosea dokáže u zdravých jedinců zlepšit koncentraci a krátkodobou paměť. V jiných výzkumech byl potvrzen také pozitivní vliv při lehké až středně těžké depresi.

V kosmetickém průmyslu se extrakt z rozchodnice využívá pro jeho antioxidační a protizánětlivé účinky – bývá součástí anti-aging přípravků určených pro citlivou pleť. Ve sportovní výživě zase podporuje vytrvalost a zkracuje regeneraci po fyzickém výkonu.

Na stránkách Ferwer.cz je popsáno, že Rhodiola rosea přispívá k celkovému udržení vitality a obranyschopnosti, a proto je vyhledávaná zvláště v období zvýšené psychické nebo fyzické zátěže.

Přirozený výskyt a výroba

Rozchodnice růžová je endemit chladných a horských oblastí – roste v nadmořských výškách přes 2000 metrů, od Skandinávských hor přes Sibiř po Altaj. V Evropě se vyskytuje například v Alpách a některých oblastech Karpat. V přírodě jde o rostlinu chráněnou v mnohých zemích, a proto se ve většině případů surovina získává z kontrolovaných ekologických pěstíren.

Výroba extraktu probíhá ze sušeného kořene rostliny. Kořeny se nejprve nasekají a poté extrahují ve vodě nebo alkoholu. Kvalita extraktu se měří podle obsahu rosavinu (min. 3 %) a salidrosidu (min. 1 %). Existují i standardizované extrakty využívané v klinických studiích.

Bezpečnost a ekologie

Rozchodnice růžová je obecně považována za bezpečnou, pokud je užívána v doporučených dávkách. Nejsou známé žádné závažné vedlejší účinky, nicméně zejména u citlivých jedinců se může objevit mírná nespavost nebo podrážděnost při vyšším dávkování. Nedoporučuje se kombinace s léky ovlivňujícími neurotransmitery (např. antidepresiva).

Z ekologického hlediska je důležité upozornit, že kvůli nadměrnému sběru z volné přírody došlo ve volné přírodě k výraznému úbytku přirozené populace. Proto je vhodné preferovat produkty s certifikovaným původem nebo z ekologického zemědělství. Organizace jako IUCN dokonce zařadila Rhodiola rosea mezi druhy vyžadující monitorování z hlediska ochrany přírody.

Zajímavosti a souvislosti

Rozchodnici růžovou znali již staří Vikingové, kteří ji používali ke zvýšení odolnosti během dlouhých výprav. Ve středověké Skandinávii i v ruské lidové medicíně byla považována za elixír síly. Sovětský svaz zahrnul Rhodiolu do programu rostlinných adaptogenů v 60. letech 20. století jako součást výzkumu psychického výkonu astronautů a vojáků.

Moderní výzkumy potvrdily, že extrakty z Rhodiola rosea dokážou modulovat stresovou odpověď prostřednictvím hypotalamo-hypofyzárně-adrenální osy. To souvisí s vývojem nové generace přírodních psychofarmak založených na působení adaptogenů.

Na stránkách Ferwer.cz se dozvíte více o tom, proč jsou adaptogeny jako Rhodiola tak populární v přírodní kosmetice – dokážou totiž podpořit nejen zdraví, ale i krásu „odvnitř".

Shrnutí

Rozchodnice růžová je jedinečnou adaptogenní rostlinou s bohatou historií využití v léčitelství, farmacii i kosmetice. Díky svému komplexnímu účinku na nervový systém, stres a vitalitu organismu představuje přirozenou podporu zdraví bez výrazného rizika vedlejších účinků. Vzhledem k rostoucímu vědeckému zájmu a ekologickým aspektům jejího sběru je důležité podporovat udržitelný způsob získávání této cenné přírodní látky.